Langer leven met deze 7 gewoonten!!!

Hej hej,

Je minder vaak wassen:

Minder vaak wassen? Ik hoor het je zeggen, is dat gezonder? Ja dat klopt, als je je huid toestaat een beetje vies te worden dan word het blootgesteld aan de goede soorten bacteriën en de produktie van natuurlijke oliën wordt gestimuleerd.

Het gebruik van vele zepen die verkrijgbaar zijn, strippen de beschermende oliën en goede bacteriën van de huid, waardoor het grootste orgaan vatbaarder is voor vroegtijdige veroudering, eczeem en allergieën, en minder bereid is om ziekten te weren. 

Probeer zo nu en dan je gewoon af te spoelen met water en 1x in de zoveel tijd een douche over te slaan ( wel binnen het redelijke natuurlijk) of gebruik meer natuurlijk verzorgingsmiddelen om de integriteit van je huid te behouden.

Reinig je huis:

In tegenstelling tot je huid is het wel van belang om je huis op regelmatige basis schoon te maken.

Waarom? Omdat het hygiënisch is om in een net huis te wonen.

Een schoon en overzichtelijk huis vermindert stress, en als laatste huishoudelijk werk is goed voor je lichaam.

Lach eens flink:

Lachen is gezond, het verlaagt je cortisol niveaus, verbetert de stemming, en verlaagt de bloeddruk.

Hoe kun je meer lachen? omring jezelf met  vooral positieve mensen die je stimuleren.

Ben geen eikel:

Mensen die meer gewetensbezwaren hebben, hebben een lager risico op het  ontwikkelen van de ziekten dan degenen die  slecht gehumeurd zijn, een gebrek aan zelfvertrouwen hebben of neurotisch zijn.

Wees vriendelijk voor anderen en vooral zie het leven positief en je kansen in het leven zullen drastisch verbeteren. 

Langer leven door pittig eten:

Pittig eten zit boordevol met antioxidanten.

Van kurkuma, curry en hete peper is allemaal aangetoond dat het anti-inflammatoire effecten op het lichaam heeft, dus mindere ontstekkingen in het lichaam.

Mediteer:

Meditatie is een krachtige oefening waarmee je stress kunt verminderen en je mentale stressoren kunt wissen.

Meditatie kan het verouderingsproces ook vertragen.

Bron: gezond10.nl

Foto's: Google, zelf bewerkt.